Kesehatan merupakan hal yang penting bagi manusia, namun kita sering mengabaikannya. Kalo udah sakit baru deh biasany kita sadar klo SEHAT ITU MAHAL BO… 
So, mencegah lebih baik kan dari pada menyembuhkan..
Nah salah satu yang paling berpengaruh adalah polah makan kita. So ini beberapa tips pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan yang saya dapat dari sebuah buku yang berjudul “Makan Sehat, Hidup Sehat”.
Tips Pola makan sehat :
1. Minum air delapan gelas perhari
2. Makan tiga kali sehari dengan porsi yang cukup
3. Kunyah makanan sedikit demi sedikit agar lambung mudah mencerna makanan
4. Pilih makanan berkadar lemak rendah, misalnya susu krim milk, hindari makanan yang digoreng (ganti makanan yang di bakar, dipanggang atau ditumis) —> susyah yg inih… 
5. Perbanayak makan buah-buahan dan sayur-sayuran
6. Batasi minuman beralkohol, karena alkohol mengandung kalori tinggi dan memperbanyak timbunan lemak di tubuh
7. Pilih daging segar, hindari makanan yang diolah seperti makanan kaleng, sosis, karena kalori dan lemaknya tinggi
7. Batasi makanan cepat saji seperti fast food
8. Makan malam sebaiknya sebelum pukul 19.00
Ayo mulai hidup sehat,,, 
siippp..
sippp… semangat hidup sehat
Thanks atas infonya, sgt bermanfaat buat sy dan orang lain. Mari berbagi info dgn sy. Klik aja namaq