Kuratachieko's Blog http://kuratachieko.wordpress.com Mari Baca, Mari Nulis... Tue, 27 Oct 2009 09:44:05 +0000 http://wordpress.com/ id hourly 1 http://www.gravatar.com/blavatar/b077a6fad2cccc9f4b57bae3ab19ffe8?s=96&d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png Kuratachieko's Blog http://kuratachieko.wordpress.com Ayo Hidup Sehat dengan Pola Makan yang Baik http://kuratachieko.wordpress.com/2009/10/27/ayo-hidup-sehat-dengan-pola-makan-yang-baik/ http://kuratachieko.wordpress.com/2009/10/27/ayo-hidup-sehat-dengan-pola-makan-yang-baik/#comments Tue, 27 Oct 2009 09:44:05 +0000 kuratachieko http://kuratachieko.wordpress.com/?p=58 ]]>

makanan-sehat Kesehatan merupakan hal yang penting bagi manusia, namun kita sering mengabaikannya. Kalo udah sakit baru deh biasany kita sadar klo SEHAT ITU MAHAL BO… :D
So, mencegah lebih baik kan dari pada menyembuhkan..
Nah salah satu yang paling berpengaruh adalah polah makan kita. So ini beberapa tips pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan yang saya dapat dari sebuah buku yang berjudul “Makan Sehat, Hidup Sehat”.

Tips Pola makan sehat :
1. Minum air delapan gelas perhari
2. Makan tiga kali sehari dengan porsi yang cukup
3. Kunyah makanan sedikit demi sedikit agar lambung
4. Pilih makanan berkadar lemak rendah, misalnya susu krim milk, hindari    makanan yang digoreng (ganti makanan yang di bakar, dipanggang atau    ditumis) —> susyah yg inih… :(
5. Perbanayak makan buah-buahan dan sayur-sayuran
6. Batasi minuman beralkohol, karena alkohol mengandung kalori tinggi    dan memperbanyak timbunan lemak di tubuh
7. Pilih daging segar, hindari makanan yang diolah seperti makanan kaleng, sosis, karena kalori dan lemaknya tinggi
7. Batasi makanan cepat saji seperti fast food
8. Makan malam sebaiknya sebelum pukul 19.00

Ayo mulai hidup sehat,,, :)

]]> http://kuratachieko.wordpress.com/2009/10/27/ayo-hidup-sehat-dengan-pola-makan-yang-baik/feed/ 0 ratich makanan-sehat HE loves u :) http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/08/tears/ http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/08/tears/#comments Tue, 08 Sep 2009 16:25:17 +0000 kuratachieko http://kuratachieko.wordpress.com/?p=53 ]]>

knapa slalu begitu bnyk bulir2 air mata yang tumpah meruah
meskipun hilang menguap bersama teriakan tawa yg memaksa

kekecewaan, sakit hati, kepedihan,
segala cobaan dan ujian hidup
menyeret tawa yang tengah berada di tempat utama

tapi seperti ini lah Alloh membentuk kita
tidak lah menyenangkan, penuh penderitaan
sungguh banyak air mata.

hingga akhirnya Alloh mengubah kita menjadi indah dan memancarkan kemulianNya..
jika kita mau bersabar… :)

]]> http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/08/tears/feed/ 0 ratich My blood http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/04/my-blood/ http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/04/my-blood/#comments Fri, 04 Sep 2009 16:45:14 +0000 kuratachieko http://kuratachieko.wordpress.com/?p=42 ]]>

Kawan..
darahku mengalir keluar

Bodoh..!!
apa yang aku lakukan.. ??

sumbatnya telah aku buka?
Oh..tidak, bukan itu..
tapi, darahku telah mengalir deras
meninggalkan wadah persediaanku

Bodoh..!!
aku telah menaruhnya trbalik
hingga kni nyaris habis

Hey… kalian..
Jangan ambil darahku yang mengalir deras
bantu aku..
tuk kumpulkan kembali ke waadahku

Arrghh…
tidakkk…….
kini kalian senang,
darah kalian penuh..

Hey.. dengar..
darahku akan lebih banyak dari kalian
Janji ku

13 Maret 2009 @bandung

]]> http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/04/my-blood/feed/ 2 ratich No**** http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/04/nomens/ http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/04/nomens/#comments Fri, 04 Sep 2009 16:42:30 +0000 kuratachieko http://kuratachieko.wordpress.com/?p=40 ]]>
nomens

nomens

Aneh..
sperti bercermin..
pikirannya, pikiranku..
seolah-olah ia adalah aku
dalam wujud yang berbeda

Aneh..
seperti berbicara dengan diriku sendiri
Kebetulan yang sangat aneh
Sungguh menyenangkan bicara dengannya

Hah… ia lahir pada tanggal dan bulan yang sama
nama kakak kami pun sama,
angka kesukaan kami,
buku2 yang kami baca,
cerita2 kami..
bahkan….
……..
Gila.. terlalu banyak kesamaan..
kebetulan yang sulit dijelaskan dan dipercaya

Sampai akhirnya
kini ia menghilang
pergi meninggalkanku..
Kembaranku… where are you…??? T_T

4/9/09 jkt

]]> http://kuratachieko.wordpress.com/2009/09/04/nomens/feed/ 2 ratich gone Yang skrg msh ada di jaga http://kuratachieko.wordpress.com/2008/03/15/yang-skrg-msh-ada-di-jaga/ http://kuratachieko.wordpress.com/2008/03/15/yang-skrg-msh-ada-di-jaga/#comments Sat, 15 Mar 2008 04:39:10 +0000 kuratachieko http://kuratachieko.wordpress.com/?p=36 ]]>
Manusia yang paling lemah ialah orang yang tidak mampu mencari teman. Namun yang lebih lemah dari itu ialah orang yang mendapatkan banyak teman tetapi menyi-nyiakannya (Ali bin Abi Thalib)
friends.jpg

Berawal cuma dari obrolan singkat dengan seorang teman kuliah di kelas yg kebetulan temen sma juga. Sambil nunggu dosen datang, kita asyik ngobrolin temen2 sma smp kita yang da gatau rimbanya. Temen2 yg dulu pernah deket, deket bgt bahkan, atau temen2 yang kini terlihat berubah. Hmmm,, sambil nostalgia lah,,,

Obrolan seru ini akhirny tanpa diatur masuk ke bagian yang agak2 sensitif n melo. Ketika kita merasa temen2 kita dulu telah lupa ma kita. Sempet keluar kata2 begini dari teman gw, “Lah, baru juga begitu ra,, Klo gw mah da biasa tuh di lupakn ma seseorang”

Mungkin hal2 yang kaya gini bnyk dialami ma semua orang. Setiap orang punya bab bab di kehidupannya. Tiap bab biasanya hadir org2 dekat yg berbeda-beda. Walaupun ada juga yg ditiap bab dihadiri oleh teman2 dekat yg sama. Mungkin kita biasa mendengar, “dia temen deket gw pas smp, dia temen deket gw pas sma, dia sohib gw bgt pas kul.” Yah, itu sih wajar2 aja.
Tapi hal terpenting adalah berusaha menjaga pertemanan kita sama siapapun. Jangan pernah menyia-nyiakan teman yg dah kita punya. Atur hubungan supaya kita ga lostcontact (pengalaman nih,, hehe,,,). Usahakan dtg klo ada acara kumpul2 silaturahim ma teman2 lama kita. Sesekali coba menghubungi teman2 kita lewat sms, email, FS, or dll.

Klo emang kita telah keilangan temen2 kita yg dulu, so jaga saja teman2 kita yang sekarang, till the end :)

“jangan lupakan teman,,
jalani waktu bersama,,
……….
………”
–The Grove, Katakan Dgn Cinta–

]]> http://kuratachieko.wordpress.com/2008/03/15/yang-skrg-msh-ada-di-jaga/feed/ 27 ratich friends.jpg